Feb 3, 2012
さいこう
Jan 16, 2012
@camiya13 ホットワインのレシピです。 1.赤ワインコップ：マグカップ1杯くらい(フルボディがいい) 2.オレンジジュース：赤ワインの1/3未満 3.ジンジャーパウダー：約2振り 4.シナモンパウダー：約1振り 5.クローブパウダー：1降り 6.蜂蜜：大さじ1以上https://twitter.com/#!/zibunroku/status/158907539608702976
Jan 12, 2012
nepalog: 僕が知るうる限りの一番速いﾋﾄの感覚
昨日、今日と別府史之選手に聞いた事の備忘録。
ﾍﾟﾀﾞﾙは足で踏むのではなく、体をねじって体全体で踏むんです。
ﾌﾚｰﾑのたわみを利用して、ねじって反発に変えて進ませる。
自転車に“乗れる”様になると、一体感が出て、見た目もかっこいい。
上記が出来るようになると、53t×16tのｷﾞｱ比で3歩で40kmに達する。
ﾚｰｽ前の食事は3時間前に炭水化物と糖分をしっかりと。（一時間で70ｇの糖分が必要）
自転車を自分で整備するのが嫌いなので、他人にやらせようと思い、ﾌﾟﾛになった。
230kmをｱﾍﾞﾚｰｼﾞ41kmで、心拍は150bpmを超えないように走った。
…
Oct 27, 2011
この期間を通じて刻み込まれたのが、「地元の人が主役」「地元の人の感性とペースを中心に置くとうまくいく」という点でした。このコンサルティング自体、中越地震復興基金の枠組みで取り組んでいたのですが、復興やまちづくり、地域での仕事づくりという領域は、外部の人がいくらアイディアを出しても動いてもそれは地域に根付かず、結果的に地域に残らないという点を実例とともに痛感したのです。Facebook 復興応援団 佐野代表の復興応援団を立ち上げるまでの経緯。新潟での経験を語る。
Oct 24, 2011
「ズボンを脱ぎな」いしいしんじ「ポーの話」
Oct 24, 2011
そらは、でかいはなしなのですいしいしんじ「ポーの話」
Oct 24, 2011
「あめ、どこからふってくるかしってますか、ポー」いしいしんじ「ポーの話」
「空だろ」
「そのとおり。でも、それだけではおわりません」
「かわのみず、ながれていったさき、そらにのぼるです。そしてまた、とおくへたびをし、やまにおちて、かわのみずになります」
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このやろう、てめえこのやろう
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